Strategi Menerapkan

Dalam suatu kesempatan, Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menekankan pentingnya menerapkan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Ia mengingatkan bahwa sementara bekerja adalah kewajiban, alokasi waktu untuk hal-hal yang disukai atau keluarga juga memiliki signifikansi yang tak kalah pentingnya. Namun, apa sebenarnya definisi dan manfaat dari keseimbangan kerja dan kehidupan? Bagaimana pula strategi untuk menerapkan keseimbangan kerja dan kehidupan? Kami akan menjelaskannya untuk Anda.

Apa yang dimaksud dengan "keseimbangan kerja dan kehidupan"?

Merujuk pada definisi dari Direktorat Jenderal Kekayaan Negara (DJKN) Kementerian Keuangan (Kemenkeu), keseimbangan kerja dan kehidupan adalah kondisi di mana seseorang mampu mengelola dan membagi waktu serta energinya dengan seimbang antara kehidupan pekerjaan dan pribadi.

Dengan kata lain, keseimbangan kerja dan kehidupan merupakan strategi yang diterapkan oleh individu untuk mencapai proporsi yang seimbang antara kewajiban pekerjaan dan aspek-aspek kehidupan pribadi, seperti kegiatan rekreasi, hobi, waktu bersama keluarga, dan hal-hal lainnya. Dengan demikian, kehidupan seseorang tidak hanya berfokus pada pekerjaan semata.

Apa manfaat dari "keseimbangan kerja dan kehidupan"?

1. Mengurangi Tingkat Stres dan Risiko Kelelahan Kerja
   - Stres merupakan masalah kesehatan yang sering dihadapi oleh pekerja. Jika tidak dikelola dengan baik, stres dapat berujung pada kelelahan kerja yang berkelanjutan dan berpotensi menimbulkan masalah kesehatan fisik.

2. Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental
   - Mempunyai waktu yang efektif untuk bekerja, sambil menjaga keseimbangan dengan melakukan olahraga, mengejar hobi, dan menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga, dapat memberikan dampak positif terhadap kesehatan fisik dan mental.

3. Peningkatan Produktivitas Kerja
   - Menurut the happiness index.com, keseimbangan kerja dan kehidupan dapat meningkatkan produktivitas kerja. Kondisi tubuh yang sehat dan perasaan bahagia dapat meningkatkan fokus, kreativitas, produktivitas, serta memberikan performa yang baik.

4. Peningkatan Hubungan Sosial
   - Menurut Psychology Today, memiliki hubungan sosial yang baik dapat meningkatkan tingkat kebahagiaan seseorang.

Bagaimana cara menerapkan "keseimbangan kerja dan kehidupan"?

1. Menyusun Ulang Jam Kerja
   - Untuk mencapai keseimbangan antara kehidupan kerja dan pribadi, individu perlu pintar dalam membagi waktu dan energi untuk keduanya. Strategi ini dapat dilakukan dengan menyusun daftar tugas harian dan menyesuaikan kembali jam kerja. Penting untuk menghindari lembur berlebihan agar masih memiliki waktu untuk urusan di luar pekerjaan. Teknik time blocking dan fokus pada satu tugas pada satu waktu dapat membantu mencapai hasil yang optimal.

2. Mengatur Prioritas Pekerjaan
   - Untuk menyelesaikan semua tugas dengan baik, atur prioritas pekerjaan dengan menggunakan Matriks Eisenhower. Matriks ini membagi prioritas pekerjaan menjadi empat kategori, membantu individu untuk mengelola waktu dengan efektif.

3. Menghindari Gangguan Saat Bekerja
   - Untuk menjaga fokus saat bekerja, hindari hal-hal yang dapat mengganggu. Menggunakan teknik seperti Pomodoro, yang melibatkan interval waktu, di mana individu fokus bekerja selama beberapa waktu dan kemudian istirahat, dapat membantu meningkatkan produktivitas.

4. Menyediakan Waktu untuk Diri Sendiri dan Keluarga
   - Berikan waktu untuk aktivitas santai atau berkumpul dengan keluarga setelah jam kerja. Lakukan kegiatan yang menyenangkan atau bersantai, seperti menonton film, membaca buku,

 atau berolahraga.

5. Hindari Membawa Pekerjaan ke Rumah
   - Selesaikan tugas pekerjaan di kantor atau selama jam kerja. Hindari membiasakan diri membawa pekerjaan ke rumah atau bekerja di luar jam kerja.

6. Komunikasikan Ketika Membutuhkan Bantuan
   - Jika beban kerja terasa terlalu berat, mintalah bantuan dari rekan kerja. Berbagi tanggung jawab dapat membantu mengurangi stres dan mencegah kelelahan kerja yang berlebihan.

Demikianlah beberapa definisi, manfaat, dan strategi untuk menerapkan keseimbangan kerja dan kehidupan.

Untuk konten edukasi perpajakan lainnya kalian bisa kunjungi link dibawah ini
https://youtube.com/@setianingrahayu2523?si=6zkwXhPGbEBC8tVU